居家学习太久，有点疲倦怎么办？疫情形势变化太多，心烦意乱怎么破？家庭情况差异大，怎么帮助学生？静安区教育局、静安区教育学院积极行动起来，以“关注学生心理自助互助，指导家长优化亲子互动”为目标，组织各中小学的心理健康教育工作者们，结合上海市心理健康教育活动月的开展，积极开展各项心理健康教育云端活动。

区域：齐聚三架马车，加强研究指导

区域层面整合区心理中心、区家庭教育指导中心、德育室力量，提供《居家学习期心理健康教育指南》等资料，发放给学校。以集中教研和片区协同的方式，对区域内每一所学校的心理工作进行具体、深入、细致的研究和指导。区心理中心借助微信平台、发布宣传文稿、积极开展培训、组织心理志愿者，实现区心理热线全天候24小时服务。家庭教育指导中心将抓关键问题、增加咨询时间、畅通倾诉渠道，将传统项目感觉统合失调训练营相关课程搬入云空间，让家长在居家学习期定心有方法。

区域和学校还迅速组建了“两级专班群”，特别为处于抗疫一线家庭的学生、正在隔离的教师学生、以及住校的民族内高班学生提供帮助。区心理中心为育才中学提供心理讲座，教育学院德育室组织对行健、育才、聋青技、共康中学五所封闭管理学校提供“静心连”心理在线互动渠道，通过心理支持志愿者团队，为学校提供4个小组心理辅导方案、10个心理课件、14个心理讲座和微视频。

学校：云端丰富活动，促进自助互助

各中小学结合学生的年段特点和发展需要，发挥导师制优势、同伴互助渠道，通过心理课、班团队课与讲座、团体辅导、社团活动、宣传互动等平台，开展丰富多样、趣味盎然的活动，让学生们积极行动起来，也让家庭亲子互动优化起来。

“心导师”是回民中学实现心理教育全员参与的重要队伍，导师们让学生通过向内了解自我，向外发现外部的支持性资源，以“回春”系列打卡活动，帮助学生关注身体健康、家庭关系，培养学生积极心态。

风华初级中学关注积极关注导师心育技能的提升，开展灵活多样的导师心育技能培训。导师们实行居家学习周周赞活动，发现学生的进步，及时鼓励强化。

上戏附中开展“艺心抗疫”征集活动，鼓励学生用艺术探索内心；市北初级中学组织了“我是心理健康宣传大使”系列活动，用征文、涂鸦、脱口秀等方式，引导学生自我探索，积极实践、自助成长。

市西初中、七一中学、青云中学的心理教师在心理健康教育活动课上运用绘画涂鸦、艺术表达、生活新发现活动等方式，帮助学生纾解情绪，发展心理弹性。

民立中学通过高初中学生云牵手、心理课堂云团辅等形式致力于通过更多的渠道帮助同学们创造更多人际互动的可能性；风华中学、市西中学、育才中学、田家炳中学的心理社团、学生朋辈心理小组在公众号上推出“疫情背景下小美好与小悲伤的分享与倾诉”、“召唤了不起的倾诉者与助人者”“4C聊愈电台”等系列活动，结合同学们疫情下的心情故事，推出了相应推文，引领同学们保持积极向上、热爱生活的心态。

静安区中小学心理健康教育工作者将继续结合心理健康教育活动月的开展，做好五个一，努力做好学生和家长的“关心人、读心人、知心人”，让所有学子、所有家庭更静心、更安心、更开心。