■记者 顾武

每天清晨早操时分，市北中学的操场上都会呈现这样独特的景象——清脆悠扬的江南民乐声中，数百名穿着统一校服的高中生，或缠绕切掌、翻花舞袖，或转身推掌、退步跨虎……原来，他们正在开展已经持续了许多年的健身项目——“青春太极拳”。而在之前新冠肺炎疫情严重的时期，“青春太极拳”更成了市北学子居家强身健体、修身养性的主要“利器”。

由市北中学体育教研组组长王丽萍研发、创编的“青春太极拳”，于2014年问世，并作为校本特色课程在全校各年级学生中传授。据了解，“青春太极拳”在动作、套路设计上，非常切合高中生的生理和心理状况。像其中的推手对抗练习，可以直接促进身体肾上腺皮质以及激素内啡肽的分泌，帮助学生减轻因学业负担产生的焦虑、抑郁和紧张感，释放压力，愉悦身心。此外，教师还可对打“青春太极拳”的学生，进行运动生理负荷测量，从生理和心理两个维度进行数据采集，探究该运动项目对学生的健身效果。

经过数年的推广，“青春太极拳”已成为市北中学全体高中生每天乐于开展的健身运动项目，一些已毕业到国外留学的学生，还将它作为缓解疲劳、强健体魄的运动项目向海外同学传授，担当起中华优秀文化的传播使者。该校“青春太极拳”还代表上海在国家教育部、《中国青年报》举办的全国“亮手绝活儿见证传承的力量”大型直播活动中进行了展示，深受好评。