清晨六点，不少老人像往常一样从熟睡中醒来，温暖被窝外的空气透着凉意。常有老人会习惯性地一骨碌坐起身，想着赶紧开始新的一天。就在这起身的几秒钟里，身体内部正经历一场“静默的保卫战”——血管瞬间收紧，血压悄悄攀升，心脏加快了跳动……这不仅仅是一次普通的醒来，更是一次对健康的“温度突击检查”。研究表明，老[详细内容]

最近门诊遇到一位焦虑的父亲，他的女儿小A，16岁，初三，已经休学一年了。这位父亲说，孩子在家时，打游戏、和朋友出去玩的状态看起来都挺好，可只要一提到学习、返校，她就会莫名地头痛、肚子不舒服，情绪也变得焦虑烦躁。父亲心里很矛盾：一方面，他担心孩子是不是“太不勇敢”“在逃避困难”；另一方面，他又焦虑，怕[详细内容]

腊月，是农历的最后一个月。此时，天气寒冷，物候干燥。我们需要更多的能量和营养来抵御严寒、保持健康。中医认为，腊月是重要的养生时节。在承接“秋收”积蓄能量的同时，可以为开启“春发”打下坚实的基础。所以有着承上启下的作用。那么，顺应冬季“藏”的主调，我们应该“藏”些什么呢？藏温暖衣服要穿暖，避免受寒。尤[详细内容]