今年三伏天于7月15日开启，时长40天。三伏天是一年中阳气最旺盛的时节，也是中医“冬病夏治”的黄金期。上海市第十人民医院中医科秉承海派中医传统，于近日在延长路院区和虬江路院区同步开设“冬病夏治”夏季膏方及三伏贴特色诊疗门诊，为不同体质人群量身定制个性化调养方案，助市民在炎炎夏日养足精气神，为秋冬健康打下坚实基础。

“冬病夏治”夏季膏方及三伏贴特色诊疗门诊将持续至8月31日。

“最近睡眠怎么样？有口干舌燥的情况吗？”近日，在上海市第十人民医院虬江路院区的中医科门诊，该科副主任医师刘珺正在为前来咨询夏季膏方的周女士把脉问诊。

提到膏方，不少市民的第一反应是冬令进补。实际上，夏季阳气充沛、万物生长，同样是调养身体的黄金时节。“冬季膏方重在滋补肾精，夏季膏方则重益气生津，振奋机体阳气、调节人体阴阳平衡、提高免疫力。”刘珺在接受采访时介绍。夏季暑邪当令，出汗较多，容易耗气伤津，同时暑邪夹湿易导致脾胃消化功能失调。十院中医科秉承海派中医传统，在膏方处方中加入运脾药物，使益气养阴类药物在湿热环境中更好地发挥补益效果，同时改善脾虚湿盛的状况。

“中医不管是治疗疾病还是膏方处方，都需要辨证论治。每个人的体质不一样，随意进补容易犯错误。”

刘珺告诉记者，十院中医科坚持“一人一方”原则，根据患者的体质特点和疾病类型开具个性化处方。

夏季膏方适宜人群包括五类：一是亚健康人群：长期劳累、精力不足、失眠健忘、情绪抑郁或急躁者；二是体虚易感人群：体质较弱、易患感冒、抗病能力低下者；三是慢性虚损疾病患者：涵盖呼吸、消化、妇科、骨关节等各类慢性病；四是术后、产后及肿瘤放化疗后处于恢复期的患者；五是有美容养颜、健脑益智等需求的人群。

记者了解到，十院中医科膏方与蔡同德堂合作制作。膏方分为传统罐装和便捷小袋包装两种，均需冰箱冷藏保存，每日用开水或热水冲服。

整个三伏天即为一个疗程，从7月初持续服用至8月底。服用期间需注意：不宜同时使用其他滋补类产品；饮食宜清淡，避免辛辣刺激油腻食物；如遇感冒发热、腹泻等急性感染性疾病应暂停服用。湿气较重者建议先咨询医生，必要时服用“开路方”调理脾胃后再行进补。

除了膏方，三伏贴同样受到市民热捧。刘珺告诉记者，三伏贴是冬病夏治最经典的外治方法之一。其利用一年中阳气最盛的三伏天，将特制的中药敷贴于特定穴位，通过药物的渗透刺激腧穴，调动人体阳气、调整阴阳平衡、提高免疫力。整个伏天都是最佳贴敷时段，每伏贴2至4次，持续贴敷8次，连贴三年效果最佳。敷贴时间应根据个人体质、病情、穴位等多方面因素综合判断，需在医生指导下进行。

三伏贴适用范围较广。呼吸系统疾病如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、哮喘、慢性咳嗽及过敏性鼻炎等；消化系统疾病如慢性腹泻、慢性胃肠炎、虚寒性胃痛等；妇产科疾病如宫寒、痛经、月经不调等；骨关节疾病如肩周炎、风湿性疾病和类风湿性关节炎、颈椎病、腰椎病等；小儿疾病如儿童体质虚弱易感冒、小儿哮喘和支气管炎等。

敷贴需注意以下禁忌：急性呼吸道感染、发热期不宜贴敷；孕妇、对胶布及中药过敏者不宜贴敷；各种急慢性皮肤病、体表有破溃者不宜贴敷。

2026年贴敷时间表

伏前贴：7月5日—7月14日

初伏：7月15日—7月24日

中伏：7月25日—8月13日

末伏：8月14日—8月23日

加强贴：8月24日—9月2日