作为国家卫生健康委“健康科普行——万场健康知识讲座”系列活动的专场之一，近日，上海健康大讲堂“共筑护眼防线，同享清晰视界”爱眼日专场活动近举行。科普讲座、脱口秀、情景剧轮番登场，一堂“听得懂、记得住、用得上”的护眼公开课吸引超百名市民现场参与。

工具包进家庭

让护眼不再靠感觉

活动现场，全龄段家庭视觉健康管理工具包——“明眸生态舱”发布，迅速成为全场焦点。上海市眼病防治中心主任医师徐蔚以“数字时代的全民护眼攻略”为题作专题讲座，并逐一演示工具包的使用方法。

这套工具包覆盖从婴幼儿到老年人的全年龄段需求：家长可借助红球观察宝宝的视觉追踪能力；学龄儿童可用视力表监测视力，配合20—20—20提示卡养成科学用眼习惯；长期用电脑的上班族可用干眼自测表及时发现风险；步入中老年后，Amsler方格表则能帮助进行黄斑疾病的早期自查。此外，工具包还纳入了BMI与腰臀比等指标，提示公众关注全身健康与眼健康之间的内在关联。

“现在在家也能做一些基础判断，更方便也更安心。”一位现场体验工具包的市民说。徐蔚指出，这套工具包的意义不仅在于提供几张自测卡片，更在于帮助公众树立主动管理视觉健康的意识，让眼健康管理真正融入每一个家庭的日常生活。

脱口秀开场

科普也能很好笑

展演环节，台上的“白大褂”们用段子、故事和角色扮演，把眼健康知识送进每一位观众心里。

“睛”彩脱口秀率先点燃现场。上海市静安区卫生健康促进中心林红带来《卡姿兰之痛》，台词犀利：“手术做得好，不如术后养得好。”一句话，把术后科学护眼的重要性说得入木三分。上海市第一人民医院眼科护士贾怡则在《眼科护士最累的也是眼》中“现身说法”，自嘲干眼之苦，幽默背后是对熬夜、长时间用眼、滥用美瞳等行为的深切提醒。

随后，从2026年上海市视觉健康科普大赛中脱颖而出的三部情景剧接力登场。《哪吒的“懒眼”大作战》借神话形象生动讲述弱视早期干预；《近视那些事》为焦虑的家长厘清应对孩子近视的科学思路；《节俭大妈的“光明危机”》以贴近生活的故事，向中老年朋友发出警示：莫因“舍不得”，错过眼病治疗的最佳窗口期。

科普向基层延伸

健康上海再添一笔

此次活动是上海推动优质眼健康科普资源向家庭和基层延伸的一次生动实践。通过多种形式并举，既照顾到不同年龄层观众的接受习惯，也将“早发现、早干预、早管理”的主动健康理念，以润物无声的方式播撒开来。

未来，上海市健康促进中心将进一步深化视觉健康科普创新实践，拓展传播载体与服务路径，凝聚全社会合力，共同推进眼健康促进新格局，为建设健康上海注入持久动力。