最近，“班味”一词刷屏社交网络，特指上班族挥之不去的疲惫气质。面对职场人普遍存在的“心累”“身体沉重”“面容憔悴”等一系列亚健康状态，芷江西路街道社区卫生服务中心康复科医生团队，结合中医理疗与现代康复技术，推出一套专治“班味”的活力方案，助打工族重拾活力。

“班味”从哪来？久坐、高压、过劳成三大元凶

医生指出，“班味”本质是长期高压、久坐、缺乏运动导致的功能性障碍，常见表现为：颈椎腰椎“石化”——低头看电脑、翘二郎腿诱发颈肩腰腿痛；代谢“宕机”——熬夜加班引发肥胖、内分泌紊乱；情绪“耗竭”：焦虑失眠让疲惫感雪上加霜。

“这不是衰老，是身体在报警。”康复科团队表示，90%的职场疼痛可通过非药物干预缓解。

六种"去班味"疗法，总有一款适合你

1.中医药定向透药疗法

将传统膏药升级为"电子贴片"，利用电流把活血化瘀的中药导入劳损部位，以达到缓解僵硬，松解粘连的功效。

2. 微波治疗

针对健身过度或久坐导致的关节炎症，通过高频电刺激能穿透5cm肌层直达患处，起到消炎止痛的效果。

3. 中频电疗

比家用按摩仪更强效的中频电流，能阻断痛觉神经信号，达到镇痛和消炎的效果，适合肌肉拉伤、韧带扭伤、腰肌劳损等人群。

4. 牵引术

新型智能牵引设备可精准调节力度，缓解颈椎或腰椎压力，促进血液循环，加速水肿和炎症吸收。

5. 康复推拿

利用推拿和康复松动手法作用于人体，缓解肌肉痉挛，减轻水肿，破坏胶原纤维的异常交联，恢复软组织的延展性，同时刺激激活粗纤维神经，抑制痛觉传导至脊髓。

6. 运动处方

针对不同职业设计微运动方案，减少患者对药物的依赖，重建身体稳定性，减少二次损伤的几率。

医生特别提醒：出现持续1个月以上的头痛、失眠，手指麻木或放射状疼痛，平躺时腰不能贴紧床面，情绪持续低落伴躯体不适等这些"班味"信号时，千万别硬扛，一定要及时就医。

就诊信息

门诊地址：芷江西路335号（芷江西路街道社区卫生服务中心）

门诊科室：二楼康复科

门诊医生：朱医生、杜医生

门诊时间

周一、周三、周五（8:00-11:45，13:30-16:45）

周二、周四（8:00-11:30，14:00-16:45）

周六（8:00-11:45）