处暑，有“出暑”的意思，顾名思义，就是说炎热的夏天就要离开了。由于秋老虎的余威，天气依然要热一段时间，但处暑一过，老虎归山，意味着炎热的天气到了尾声，暑气渐渐消退，昼夜温差开始逐渐加大，夜间将变得凉爽。

儿童体质较弱、适应能力不足的人群，在冷暖交替的夏秋之交，稍不注意就容易引发感冒、腹泻等疾病。因此日常生活中还是需多加注意。第一，带件外套，到太凉的地方可以披上，避免着凉，如在地铁上、商场里等。第二，儿童新陈代谢旺盛，活动后易出汗，出汗后及时擦干，或换件干衣服。第三，避免出汗后在风口处直吹。

中医宝库中的推拿也可预防感冒。

开天门

位置：眉心至前发际成一直线。

操作：两拇指自下而上的交替直推。

功效：发汗解表、镇静安神、开窍醒神。

推坎宫

位置：自眉心起沿眉向眉梢成一横线。

操作：两拇指自眉头向眉梢成分推。

功效：疏风解表、醒脑明目、止头痛。

揉太阳

位置：眉梢与外眼角中间向后约1寸。

操作：两拇指揉太阳穴。

功效：疏风解表、清热明目、止头痛。

揉耳后高骨

位置：耳后发际乳突突起处，或指乳突后缘下陷中。

操作：用两拇指揉耳后高骨下凹陷中。

功效：疏风解表、安神除烦。

上海市静安区中医医院