编者按
静安区教育系统全面深化素质教育，积极推进课程教学改革，今年高考静安区整体水平在去年名列本市前茅的基础上进一步提升，取得了可喜的成绩。其中一本达线率、二本达线率和大专达线率均比去年有不同程度的提高。日前，本报《教苑》栏目，特约部分考生把自己走过高考之后的经验或体会告诉学弟学妹，为明年即将高考的学子们支招。

多思考为什么
育才中学 高三（５）班 孔德传 班长
（理科 清华大学自主招生）
为什么这首诗别人会这样鉴赏？为什么这道题别人会想到用这个公式？为什么这道英语阅读题别人会选择其它的答案？为什么这道物理题别人解起来这么快？
高中学习充斥着许多为什么，这些为什么并不只是简单的某个题目怎么解或者答案是什么，而是需要你挖掘题目之后知识的本质。多花些时间思考而不是一味地做题往往能使宝贵的时间利用率更高。因此我推荐大家多看看资料中的例题，一步一步仔细研究，往往能起到事半功倍的效果，而资料的选择就当然是讲解，解答详细，例题多的资料比较好了。

给自己一个合理的目标
市西中学 高三（２）班 尚晔 团支部书记 预备党员
市三好学生 （文科 复旦自主招生）
一个合理的目标是迈向成功的第一步，在高三伊始我便把复旦大学作为个人目标并为之奋斗，不能因为一两次的挫败便降低目标。
其次把握每一次机会，大至如复旦自主招生，小至一次次测验。认真对待对每道题目的思想方法的选择包括个人卷面时间的安排等都是在一次次小测验中的经验积累。另外还要为自己准备一本错题本记下以后的注意要点，这都是高考前复习的“要典”。
此外，要打效率仗而不打疲劳仗，在高三一年中我基本在１１点之前一定会睡觉，另外保持自信，要充分相信自己。多给自己自信与鼓励，不要盲目地看别人干什么自己也去干什么而打乱自己的复习脚步。

决不“开夜车”
市一中学 高三（２）班 邵迟璇 班长
（理科 北京理工大学汽车专业）
高中三年，我每天晚上都是１０３０休息，这个生活习惯雷打不动。早晨总是６１５起床，以保证八小时左右的睡眠。平时功课再多再忙，我也不会‘开夜车’。总结自己得高分的原因，是我的各科成绩比较平均，并且坚持每一门课平均用力。
　　我会在早上读语文和英语，因为早上记忆力比较好；晚上我先做理科，然后再做文科。在学习的过程中，我总是文理科交替地学习，这样可以提高效率。临考前，我不是盲目地狂做题，而是选择性地做一些模拟题，然后找出重点和难点进行分析，归纳。我也曾用‘指点江山、激扬文字；天下之大、舍我其谁’等豪言壮语来激励自己，使自己时刻充满自信。”

睡眠是学习效率的保证
逸夫职校 高三（２）班 王心吟
（文科 上海师范大学思想政治教育）
今年夏天，我以５０５分的成绩通过了人生中的一次大考验。我取得成功的关键在于有良好的学习方法。我不认为每天学习到很晚是有益的，相反的，我认为充足的睡眠是学习效率的保证。最后，读好文科单靠死记硬背是不够的，一定要在理解的基础上去记忆，才能做得更好！

临场发挥很重要
民立中学 高三（２）班 黄彦彬 班长
（理科 上海交大电气信息）
我认为高考最为关键的应该就是：临场发挥。实力是成功的基础，临场发挥则是成功的催化剂。有些人会因为紧张，害怕而发挥失常；而另一些人却会超常发挥。如何临阵不乱，发挥正常水平是大多数人最为关注的。
顺其自然，放宽心态：高考要力求做到最好，不容得一丝的偏差，一旦失手就会懊悔不已。其实每一次考试都不会是完美的，否则人人都是满分了。所以无论考得怎样，都不应过多的考虑，以免影响之后的考试科目。集中思想，用心做题：当把精力都集中到试卷上时，就无暇顾及其他，这样，紧张的情绪就会慢慢消失。所以建议大家做题时先预览全卷，按先易后难的顺序做题，有助于调整心态。

我凭着自信和微笑
上戏附中 高三（４）班 羊一梵 戏剧社社长
（文科 艺术类 中央戏剧学院制片）
我是一名偏科非常厉害的学生，语文的高分和数学的低分，是困扰我长久的问题。
幸运的是我来到了上戏附中，这一片土地让我有了重生的机会！一次机缘巧合，我担任了学校戏剧社第一任社长，我抱着“无知者无畏”的心态，将自己的热情与汗水投入到学校的社团活动中去。三年的学校社团培养，让我有自信去追逐自己的梦想。在中戏的面试中，考官问：“你什么专业知识也没有，你凭什么报考中央戏剧学院，他可是中国艺术类教育的最高学府？”我微笑着回答：“我凭我的自信和微笑。自信，当我面对任何困难，任何未知的领域，我总是坚信，自信是我在成功路上的探照灯，帮助我走出困境，走向成功！微笑使我在任何人面前，展现出最美、最自信的一面，虽然我不漂亮，但微笑可以让我看上去可亲可近。”
结果我专业得分全国排名３７名。中戏对于我不再是个遥不可及的梦想。上戏附中，他让我学会自信，学会了去选择一条最适合我的路去发展。

注重整理
华东模范中学 高三（１）班 冯迪垒
文科 同济艺术设计
作为美术类的考生，我没有太多的时间做大量的练习，因此我在复习中十分注重整理。我的整理大致分为两种：
一、知识点及知识结构的整理。需掌握的知识点依据自己的理解分门别类进行系统的整理，使整个学科的知识形成清晰的结构，形成有利于全面整体地理解知识，在做题时站在一定高度用宏观的眼光分析题目的能力；二、错题及解题方法的整理。我将做错的题目整理在本子上，附上详细的思考过程及心得小结而不仅仅是解题步骤，并且判断出错题的类型或所考知识点，规定自己争取同类题不错第二次。这种整理方式特别适合数学及英语的语法题。

看紧自己的本钱
民立中学 高三（７）班 金煜枫 团委副书记预备党员
（文科 华东政法学院英语涉外法律）
“身体是革命的本钱”，不要因为睡眠不足而导致整天浑浑噩噩，上课睡觉，注意力不集中，或者因病请假而落下功课，甚至由于身体不达标而无法参加高考。这里，我向大家提些建议：乘车上学的同学最好不要在车上看背课本，容易出现头晕，可以闭眼稍微休息一下；课间不要待在教室里做作业，尽量走出去，透透气；利用午休的时间小睡一会，然后醒来做点练习；晚饭后看看新闻，然后抓紧时间做作业，尽量在１２点前睡觉。还有早餐一定要记得吃，平时在学校里可以适当带点水果。总之，注意保护自己的身体，不要输在本钱上。

阳光依旧灿烂
上戏附中 高三（７）班 郑波 班长
很遗憾，今年我未能达到二本线。面对当下暂时的失败，我感到身上的责任更重了，我想 ，失败并不可怕，可怕的是从此对生活失去了希望，失去了自我。从哪里跌倒了，就从哪里爬起来，认真总结，吸取经验才是当务之急，一味地唉声叹气已经不再是我的选择。风浪虽大，路途虽颠，却永远阻挡不了我前进的步伐。阳光依旧灿烂，人生仍然美好，上戏附中教育我，一颗平常心比起成功的喜悦，失败的苦痛更珍贵。
不管怎么讲，如今成材的道路还有许多，而努力提高自己多方面的才干才是正确的。我希望与我有相同经历的同学也会有一天能从失败中走出来，迎接成功的那一天。

我飞跃的三大因素
上戏附中高三（７）班 东震衍 劳动委员
（上海金融学院）
中考我是压着分数线进入上戏附中的。即便这样，学校老师并没有对我采取放弃的态度。现在的我已经发生了巨大的变化，高考如愿的达到了本科线。我的飞跃，有三点比较重要的因素，首先，我有了不输别人的自信。其次，老师孜孜不倦地付出让我一点点恢复了对学习主动性。我英语一直不好，怎么学也学不好。不过，每一个教过我的英语老师都没有放弃过我。这次考试我也没有辜负老师的希望，考出我自己的最好成绩。再有，老师安排我当班级的劳动委员，增强了我的责任心。

准确认识自己 客观自我定位
市西中学 高三（１０）班 汪栋杰 团支部书记
预备党员 （文科 复旦大学传播专业）
知道自己的长处与短处，了解自己的最佳心理状态（是适宜较紧张的，还是较放松的），了解自己的身体状况，合理安排作息时间，切勿盲目模仿他人模式。调整心态，始终自信。告诉自己高三只要踏踏实实地度过每一天，就一定能达到自己的合理目标。

智力、心力、体力的检验
市西中学 高三（１）班 王晟 劳动委员
预备党员 （理科 上海交大工商管理）
智力，即指学习。首先，高一高二是打基础的阶段，要努力一点，这样到了高三就无需补太多的漏洞，也可算是在不知不觉中提前为高三减压。其次，要多找老师请教学习方法、记忆诀窍、答题技巧，充分利用好课堂的每一分钟，提高学习效率，并避免长时间做同一件事导致学习效率的降低。另外，要乐于助人，在帮助他人中巩固知识，发现新的解题方法。心力，即指心态。整个高中过程中，要淡化对每场考试分数高低的追求，而是力求在考试中不犯低级错误，不犯重复错误。同时，要经常自我暗示：我能行！我真棒！体力，即是健康的身体。应合理安排时间，保证充足的睡眠及适量的运动，做到劳逸结合。

课堂４０分钟很关键
育才中学 高三（１）班 杨阳 学习委员
（文科 复旦德语专业）
充分利用课堂的四十分钟很关键。高三一年会有三轮复习，在课堂上，老师会把知识点都讲一遍，由浅入深并综合运用。跟随老师的复习进度，就能对知识体系有清晰的了解，对知识点能透彻掌握和综合运用，课后复习起来也得心应手。不要在课堂上走神却寄希望于家教、自学和题海战术，那只会事倍功半，毕竟老师经历了多次高考，而我们只有这一次，老师们的经验会让我们少走很多弯路。
高三的时间是有限的，让课堂的四十分钟变得有效起来，再加上课外的巩固与钻研，才能真的把老师的知识变为自己的，应用自如。

找到最适合自己的
七一中学 高三（６）班 余璐
（文科 上海大学人文基础）
高考已经落幕，我很幸运取得了比较优异的成绩，我想告诉学弟学妹们：一是，做题时要抓住试题的规律，即从一个有代表性的试题中发现此类问题的一般性规律，并举一反三，触类旁通。二是，找到最适合自己的学习方法。虽然老师平时教了很多方法，但这些方法并不能适合每一个人。比如我的英语相对薄弱，所以在时间安排上我给予倾斜，重点提高，避免出现“跷脚”的现象。

每天读报看新闻
华东模范中学 高三（４）班 徐昊月 班长
校团委组织委员 （文科 华东政法学院）
对于文科生而言，如何避免钻牛角尖式的学习方法，并且提高数学学科水平，无疑是十分关键的。因此对于平时的课堂教学和书本、考纲的学习，我犹为重视。同时，我根据知识掌握情况来分配各学科的学习时间，提高学习效率。虽然我３＋１的科目是历史，但我每天都留出１个小时读报看新闻的时间，以增加自己对时政的敏感度，并对社会现象进行思考，培养思想的深度和广度。

老师和我们一起拼高三
上戏附中 高三（８）班 杜歆晔
（理科 上海工程技术大学）
由于我们的基础知识比较薄弱，正是因为如此，老师不会因我们提出的“傻”问题而批评甚至嘲笑。相反，他们会不厌其烦，一遍又一遍换着“法子”为我们解释，直到我们听懂。我的语文老师宋何勤，为了让同学们更好的理解知识，每节课她都会制作课件。一次偶然的机会，我们看见了课件的制作时间几乎清一色是凌晨。宋老师半开玩笑的说，她是在和我们一起拼高三！
《静安时报》报道