专家建议，遇到核辐射，应该注意做好以下防护措施：

■ 躲

人与辐射源之间加一层足够厚的屏蔽物，可以降低外照射剂量。发生核爆炸时，马上卧倒，用一切可以遮蔽头部的东西盖住头部。

■ 逃

发生核泄漏，首先应该撤离，距离防护是第一位的。如果在室外，可以用面罩或湿毛巾护面，少吸入放射性物质，远离爆炸中心方向，往上风口躲避。

■ 洗

到达安全地域后，如果估计之前自己已经暴露于核辐射中，应当丢弃身上所有衣物，淋浴30分钟左右，彻底清除核污染，尤其是口鼻腔和头发。

■ 吃

多吃一些海带、卷心菜、胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物。经常喝些绿茶，茶叶能改善造血功能、增加血小板和白细胞。还可以多吃含碘食物，可以促进正常碘代谢，避免核辐射带来的放射性碘元素在体内代谢。

■ 喝

在膳食中适量增加食盐，可促使人饮水量增加，加速放射性物质随尿液、粪便排出，从而减轻体内损伤。

■ 治

人们暴露在强度很高的辐射中，会患上辐射病或急性放射性综合症。如果感觉眩晕和恶心呕吐，可能已经受到辐射伤害，应马上去有医疗条件的地方寻求救治，早期辐射造成的非深度伤害是可以治疗的。

最后需特别提醒一点：有条件者应马上做核辐射状况的检查。因为核辐射会增加甲状腺的发病风险，其影响可能是长期的，几年后甲状腺癌的发病率会明显上升。为了缓解这一风险，如果核事故释放出放射性碘，人们可在医生指导下服用碘片，避免吸收放射性碘。但碘过敏或有甲状腺疾病史者要慎用。